Treba li ti Kinetek za rehabilitaciju koljena nakon operacije prednjeg križnog ligamenta (ACL-a)?
1/14/20262 min čitanje
Kinetek je uređaj za pasivno razgibavanje koljena koji se često korisiti u rehabilitaciji nakon operacije, sobito nakon rekonstrukcije prednjeg križnog ligamenta (ACL-a). Riječ je o uređaju koji se koristi s ciljem povećanja opsega pokreta u zglobu.
Uređaj radi samostalno, prema unaprijed postavljenim parametrima, a pacijent može povećavati ili smanjivati opseg pokreta. Ideja je ta da se koljeno pokreće bez aktivnog rada mišića.
Međutim, suvremene smjernice rehabilitacije nakon ACL rekonstrukcije ne preporučuju rutinsko korištenje kineteka. U nastavku objašnjavamo zašto i što je učinkovitija alternativa.
Što je Kinetek?
Prvi korak: zašto nemaš puni opseg pokreta u koljenu?
Prije nego posegneš za bilo kakvim uređajem, ključno je utvrditi zašto nemaš “dovoljan” opseg pokreta:
je li prisutna bol
postoji li otok
osjećaš li strah od pokreta
postoji li mehanička blokada
U većini slučajeva, pokretljivost koljena može se uspješno poboljšati vježbama. No postoje i situacije kada su nužne medicinske intervencije poput aspiracije, manipulacije ili čak ponovne operacije, kako bi se uopće omogućio veći opseg pokreta.
Tek kada znamo uzrok, možemo odabrati pravi alat.
Kinetek vs. aktivno razgibavanje koljena
Iako kinetek može pomoći u razvoju opsega pokreta, isti ili čak bolji učinak možemo postići bez uređaja, kroz:
aktivne vježbe fleksije (pokret savijanja koljena) koljena
potpomognute vježbe (npr. uz pomoć ručnika)
Primjerice:
200 ponavljanja pasivne fleksije na kineteku i 200 ponavljanja potpomognute fleksije s ručnikom daju isti učinak.
Ako pak pokret izvodiš aktivno, učinak može biti i bolji jer:
aktiviraš mišiće oko koljena
poboljšavaš cirkulaciju
„zagrijavaš“ meka tkiva
šalješ mozgu informaciju da je pokret siguran
Drugim riječima, ne razgibavaš samo koljeno, nego ponovno učiš tijelo kretanju.
Uloži pametno u rehabilitaciju koljena!
Rehabilitacija nakon operacije koljena dug je proces i za mnoge predstavlja i financijsko opterećenje. Zato se uvijek trebamo zapitati:
Koliki stvarni benefit neka intervencija donosi u odnosu na uloženi novac i vrijeme?
Svako nepotrebno ulaganje u metode koje ne donose dodatnu vrijednost može trošiti resurse koji se puno bolje mogu iskoristiti za:
aktivnu rehabilitaciju
kvalitetan program vježbi
edukaciju
U tom kontekstu, kinetek za koljeno ne daje dodatan efekt ako si motiviran i redovito provodiš smislen program rehabilitacije.
(Da, ako nisi motiviran, bolje je koristiti kinetek nego ne raditi ništa.)
Zaključak: treba li ti kinetek nakon operacije koljena?
Kinetek nije magičan uređaj i nema poseban benefit u usporedbi s kvalitetno vođenim vježbama, koliko god se to nekome svidjelo ili ne.
Ako si spreman raditi aktivnu fleksiju i sudjelovati u rehabilitaciji, takav uređaj ti zapravo i ne treba.
A ako ga već koristiš, pobrini se da tvoja rehabilitacija uključuje i:
vježbe za pokretljivost
ravnotežu
jakost
eksplozivnost
Jer ako se tvoja rehabilitacija sastoji samo od kineteka, struje i lasera, zapitaj se:
jesi li došao na kozmetički tretman ili na rehabilitaciju?
Razlika između ta dva pristupa često je razlika između povratka funkcije i kroničnog problema.
Centar koji spaja fizioterapiju i kineziologiju kako bi Vam pomogao ostvariti dugoročne rezultate kroz pokret, edukaciju i individualiziran pristup.
Obratite nam se s povjerenjem!
Što je kineziterapija?